来源公众号：职场充电宝
标题：[emoji=3299][emoji=FE0F]减肥必须要知道的12种优质蛋白
简介：[emoji=D83E][emoji=DD6F]生大豆 大豆中蛋白质含量约为30%40%，必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白质相似，此外大豆还含有多种有益于健康的成分，如大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等。
[emoji=D83C][emoji=DF67]帕尔马干酪 比起其他乳制品，帕尔
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